Архив рубрики Секреты стройности

Гречка с кефиром для похудения — эффективно и полезно

Гречка с кефиром для похуденияЛишний вес — сколько разговоров об этом. Сверхмодные диеты, дорогие БАДы, всевозможные дорогостоящие процедуры обещают быстро освободить вас от лишнего груза. Но, увы, не всегда это помогает, так стоит ли тратить бешеные деньги. Обратите внимание на более доступные продукты для похудения, такие как гречка с кефиром, которые есть у каждого на кухне. » Читать далее…

Эффективные упражнения для грудных мышц для девушек

упражнения для грудных мышц для девушекИметь красивую грудь — естественное желание каждой девушки. Однако есть факторы при которых грудь утрачивает форму и приобретает непривлекательный вид. Вернуть привлекательность помогут упражнения для грудных мышц, которые можно делать не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. » Читать далее…

Упражнение планка — польза и вред, как правильно делать, планка для похудения

упражнение планка - польза и вредЛето всё ближе и вопросы стройности волнуют всё больше. Я недавно предлагала эффективный комплекс для снижения веса «Ходим дома», надеюсь вы занимаетесь. Но для лучшего эффекта желательно делать и другие упражнения. К примеру, планка, о пользе и вреде которого пойдёт сегодня речь, а так же о том, как правильно, как часто и сколько нужно делать это упражнение, эффективно ли оно при похудении. » Читать далее…

Ходьба с Лесли Сансон — 5 видео с рекомендациями

Ходьба с Лесли СансонПраздники нужны в нашей жизни, они создают хорошее настроение, помогают отвлечься от рутины будничных дней. Но порой после них на весах появляются нежелательные цифры. Время летит быстро, лето не за горами, поэтому сейчас самое время начать избавляться от набранных килограмм. Ходьба с Лесли Сансон — это способ откорректировать фигуру не выходя из дома. Ведь в деле похудения нужно не только правильное питание, но и физическая нагрузка. » Читать далее…

Семена льна для похудения — как принимать правильно, побочные эффекты

семена льна для похудения — как приниматьВ теме похудения много разных методов, диет, которые обещают быстрый результат. Но не всегда такие методы оправданы, так как это может навредить здоровью и быстро ушедшие килограммы порой быстро возвращаются. Правильнее и безопаснее использовать средства, которые постепенно убирают лишний вес. К такому средству можно отнести семена льна для похудения. Как принимать, сколько времени, отзывы врачей, результаты похудевших, есть ли побочные эффекты, всё это вы найдёте в сегодняшней статье. » Читать далее…

Разгрузочный день на арбузе — вкусно и полезно

разгрузочный день на арбузеКонец августа, сентябрь радует нас ещё одной ягодой, пожалуй, самой крупной из всех и я предлагаю воспользоваться этим временем и устроить разгрузочный день на арбузе. Он прекрасно для этого подходит — низкокалорийный продукт, а главное, очень вкусный, что поможет с лёгкостью перенести это небольшое испытание. » Читать далее…

Упражнение вакуум живота — как правильно делать

Вакуум живота как правильно делатьНаконец-то я добралась до этой темы — вакуум живота, как правильно делать. Ещё зимой услышала, что это эффективное упражнение для живота или против живота, как сказать правильно… Я не за, и не против, я просто хочу немного привести своё тело в порядок, а то последнее время что-то разленилась, зарядку перестала делать по утрам, лишние кило набежали.

» Читать далее…

Цветная диета для похудения

цветная диета для похудения

Цветная диета — о ней я узнала буквально на днях из комментария к моей статье «Цвет продуктов и их влияние на человека». И хотя я диетами особо не интересуюсь, всё-таки решила узнать, в чём суть этой диеты, ведь я точно знаю, что цвет продуктов имеет большое влияние на наш организм.

» Читать далее…

Нормальный вес человека — как рассчитать

нормальный вес- как рассчитатьКак сказал Сократ:

«Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, только тогда ты сможешь ему помочь».

Это высказывание в полной мере можно отнести к такой проблеме как избыточный вес. » Читать далее…

Почему люди полнеют

почему люди полнеютНас окружают разные по комплекции люди – и полные, и нормальные, и худые. Я, если честно, особо не задумывалась, кого больше. Но в последнее время часто слышишь разговоры о том, что кто-то не ест хлеб, жирную пищу, устраивает себе разные диеты и реклама пестрит разными способами похудения – кажется, народ только этим и занят, что худеет. » Читать далее…

Упражнения для тонкой талии в домашних условиях

Упражнения для тонкой талииНа просторах интернета я нашла упражнения для тонкой талии, уже несколько дней делаю этот комплекс, мне он понравился и я решила поделиться с вами. Тонкая талия – какая женщина не хочет иметь этот символ женственности, привлекательности и красивой фигуры. Раньше, что бы подчеркнуть свою талию женщины носили корсеты и старались их затянуть потуже. Какие мучения… » Читать далее…