Лишний вес — проблемы и последствия

Сегодня поговорим на тему здоровья, а именно — какие проблемы создаёт лишний вес и его последствия для здоровья человека. Когда кто-то говорит – я хочу похудеть – чаще всего этих людей движет желание выглядеть красиво. Статистика гласит, что 90% обращающихся к специалистам женщин волнует именно эстетика – «не нравится, как я выгляжу», «не могу смотреть на себя в зеркало», «хочу носить модную красивую одежду».

лишний вес - проблемы

А вот мужчины, хотя и реже обращаются к специалистам по похудению, но если и обращаются, то, как раз с целью здоровья. И это правильно, так как избыточный вес действительно отражается на нашем здоровье.

Лишний вес — проблемы для здоровья

О причинах избыточного веса я уже говорила ранее. Теперь поговорим о проблемах. На самом деле, если бы разговор шёл только про жир, который влияет на эстетику, а именно про подкожную жировую клетчатку, то это можно было пережить. Подумаешь, был 48 размер, стал 52 – можно, при желании и с этим размером выглядеть красиво. Но лишний вес приводит к образованию не только подкожного жира, а и к увеличению висцерального жира, жира, который находится внутри нас и обволакивает все наши органы.

С одной стороны висцеральный жир в разумных количествах тоже нужен – это своего рода подушка безопасности для наших органов – согревает внутренние органы, поддерживает в нужном положении, смягчает сотрясения во время движения. Нехватка висцерального жира может привести к опущению внутренних органов даже при таком сотрясении как кашель или чихание, поэтому наличие его нам необходимо.

Но при избыточном весе, хуже, если это ожирение, наши внутренние органы сдавливаются жиром и жировая ткань начинает прорастать внутрь. Наши внутренние органы буквально задыхаются от таких объятий и начинаются различные проблемы со здоровьем.

последствия избыточного веса

Последствия лишнего веса

Перечень последствий довольно внушительный:

  • ограниченная подвижность;
  • затруднённое дыхание;
  • высокое давление;
  • вероятность инсульта и инфаркта;
  • повышенный сахар;
  • высокий холестерин;
  • хронический панкреатит;
  • диабет 2-го типа;
  • проблемы суставов;
  • артрит;
  • тромбоз глубоких вен;
  • проблемы с костями;
  • грыжа;
  • импотенция у мужчин и бесплодие у женщин;
  • большая вероятность онкологических заболеваний;
  • низкая ожидаемая продолжительность жизни.

Это медицинские проблемы лишнего веса, есть ещё и проблемы психологического характера:

  • низкая самооценка;
  • депрессия;
  • социальное неравенство;
  • меньшие возможности трудоустройства.

Избыточный вес — актуальная проблема

И это действительно так. По статистике 30% полных людей даже не осознают, что у них избыточный вес, и тем более не осознают серьёзность, которым они подвергают своё здоровье. Многие рассуждают так – у меня вся семья такая и моя бабушка с лишним весом прожила до 90 лет. Но, как говорят специалисты, пора перестать оглядываться на наших бабушек и дедушек. Надо осознать, что всё поменялось, мы живём в другое время, у нас уже другая генетика.

И что интересно, если рассматривать перечень заболеваний, которые могут возникнуть из-за лишнего веса, то человек будет обращаться к врачу для лечения этого заболевания, а вот по поводу лишних килограммов и даже ожирения люди порой не идут к врачам, хотя ожирение входит в реестр заболеваний и имеет свой шифр.

«Живу же я с этим весом 10 лет, не умерла же» — так рассуждают многие. Какое заблуждение, если посмотреть на перечень выше.

А хотите интересный факт? Учёные провели такое исследование – если вылечить всех больных от онкологии, то продолжительность жизни населения увеличится всего на один год. А если вылечить всех людей, страдающих ожирением, то продолжительность жизни населения вырастет на четыре года.

Делаем вывод – лишний вес приводит нас не к проблеме модного платья или костюма, это проблема нашего здоровья, которую обязательно надо решать, если есть избыточный вес и срочно решать, если вы страдаете ожирением.

Так что тему излишнего веса я ещё продолжу, ведь должны мы знать, чем отличается избыточный вес от ожирения, как узнать, есть ли у нас излишний висцеральный жир и другие вопросы. Следите за новостями блога. А ещё предлагаю посмотреть видеокурс Галины Гроссман пока он в свободном доступе, она много полезных советов даёт по вопросам похудения. Жмите на баннер.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы.

Елена Касатова. До встречи у камина.

Елена Касатова/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
Комментариев: 49
  1. Светлана

    Избыточный вес может стать трагедией, если он зашкаливает. Так страшно, когда приходят на консультацию еще совсем молодые девочки, а вес у них уже за 100 кг. И ноги болят, суставы не выдерживают, и диабет в начальной стадии, и еще куча проблем со здоровьем.

    1. Елена Касатова (автор)

      Хорошо, что они приходят на консультации, значит уже осознали, что пора что-то менять…

  2. Дмитрий

    Избыточный вес, это всегда плохо. Согласен, у этой проблемы куча побочных эффектов.

    1. Елена Касатова (автор)

      Но не все, почему-то, понимают, что та или иная проблема может уйти, если привести свой вес в норму.

  3. Наталья

    У меня подруга полненькая, серьезных болезней у нее нет, да и комплексов тоже, на похудении не зациклена, как многие вокруг, живет и радуется жизни :)

    1. Елена Касатова (автор)

      Наталья, конечно же, надо радоваться жизни в любом случае. Но ведь опасность лишнего веса в том, что болезни появляются не сразу. И важно ещё знать на сколько вес лишний, если процент не большой, то может и не будет каких-то серьёзных проблем со здоровьем, главное, что бы вес не увеличивался.

  4. Ольга Смирнова

    Конечно, при избыточном весе возникает много проблем со здоровьем. Я даже два килограмма лишних чувствую, сразу тяжело ходить становится, как то некомфортно.

    1. Елена Касатова (автор)

      Оля, я тоже сразу чувствую эти лишние кило. За зиму иногда набегают, но я стараюсь от них избавляться.

  5. Алина Таранец

    Лишний вес некоторые люди переносят хорошо, значит, у них такая комплекция, и можно не переживать по этому поводу. Другое дело, когда лишний вес запускает процессы заболевания. В этом случае надо грамотно и не спеша избавляться от лишнего веса, изменить свои привычки и пристрастия.
    Главное, не голодать и не переедать. По себе заметила, когда послушала совет, что надо один раз в неделю голодать для разгрузки. Применив этот совет я поняла, что у меня это приводит к набору лишнего веса из-за зверского аппетита как следствия недобора питания в день голодания.

    1. Елена Касатова (автор)

      Согласна с Вами, Алина. Надо прислушиваться к себе и даже если есть необходимость избавиться от лишних килограммов, делать это надо комфортно для себя. Ведь уже не секрет, что жёсткие диеты пользы не приносят, а порой срабатывает обратный эффект. Я вот точно не смогла бы устраивать себе голодные дни, а вот разгрузочные дни (у меня он кефирный) я себе периодически устраиваю и переношу его довольно комфортно. О пользе разгрузочных дней у меня есть и статья на блоге.

  6. Елена

    Елена, очень правильно, а главное ненавязчиво всё написано… лишний вес, действительно проблема не эстетического плана… и поэтому нельзя к её решению подходить одними лишь «волшебными диетами»)))… и цель должна быть не похудеть, а наладить работу своего организма… но я всё ж соглашусь с теми процентами людей, которые считают, что «у меня вся семья такая и моя бабушка с лишним весом прожила до 90 лет.», поскольку все мы очень разные… навязчивая идея похудеть может сильно отразится на психическом здоровье…по мне так лучше быть полненьким и довольным жизнью, чем находится в вечном недовольстве собою и окружающим миром… мы все разные)))

    1. Елена Касатова (автор)

      Лена, согласна на все 100. Мы, действительно, все разные. Поэтому мне тоже не нравится, когда нас рекламами пытаются подогнать под определённые рамки — 90-60- 90. Просто в данном вопросе надо понимать, есть ли проблема, которая именно может повлиять на твоё здоровье или нет. Ведь излишняя худоба тоже здоровья не прибавляет. Главное, как мне кажется, понять какой вес твой и стараться его придерживаться.

  7. Сергей

    Лишний вес, это всегда проблема, как в плане красоты так и здоровья, ведь много заболеваний происходит именно от лишнего веса, все должно быть в норму, как вес так и диеты, голодание ведь тоже не всегда полезно, очень полезная информация, спасибо

    1. Елена Касатова (автор)

      Именно, что всё должно быть в норме, тогда будет и здоровье и красота.

  8. Laralaram

    кто считает, что лишний вес — это не страшно, тот — пардон — дурак! Умные люди говорили: роем себе могилу ножом и вилкой

    1. Елена Касатова (автор)

      Лара, очень интересное выражение, не слышала такого, но доля правды в нём есть.

  9. Ирина

    В последнее время просто пугает количество людей с лишним весом. И ведь все знают, что это не просто не красиво, но и вредно. И все равно продолжают неправильно питаться, вести малоподвижный образ жизни. Люди потакают своим слабостям, и ничего не хотят менять. Не понимаю, как так можно к себе относиться!?

    1. Елена Касатова (автор)

      Может и правда надо в школах ввести предмет на тему здорового образа жизни и правильного питания.

  10. Маргарита

    Ничего хорошего в лишнем весе нет. Но что поделаешь в инстинкте нашего организма откладывать жир на боках на «черный день». Инстинкт возник в древности, когда первобытные люди охотились на животных и не каждый день имели пищу. Современные люди ведет другой образ жизни. Им не грозят недели голода, а человеческий организм не изменился. Люди от этого страдают.

    1. Елена Касатова (автор)

      Поэтому специалисты и говорят, что не надо оглядываться на наших дедушек и бабушек — времена другие, значит и наше отношение к некоторым вещам должно измениться.

  11. Олли

    У каждого из нас есть «свой» вес, в котором комфортно, и если набегают лишние кг или, наоборот, слишком худеешь, появляется дискомфорт. Главное — для себя это признать.
    А сейчас появилась довольно опасная, на мой взгляд, штука — бодипозитивизм, то есть людей с избыточным весом убеждают, что они и так прекрасны и здоровы. И ведь многие в это верят и потом убеждают других и себя, что им и так хорошо :(

    1. Елена Касатова (автор)

      Олии, ходила гуглить, не слышала о таком понятии — бодипозитивизм.
      Для тех, кто тоже не знает — «Бодипозитивизм представляет собой идею, что каждый человек красив, что, все данное тебе – совершенно. Красота бывает разной, поэтому мы должны ценить и демонстрировать ту уникальность, которой наделила природа именно нас»
      С одной стороны идея неплохая — не стремиться к тем стандартам, которые нам пытаются навязать. Но мы, как всегда, любим перегибать палку… и начинаем своё нежелание приводить своё тело в норму (не в какие-то кем-то придуманные стандарты), а именно в норму считать себя бодипозитивным. Наверное отсюда выражение — Хорошего человека должно быть много.

      1. Олли

        Я даже больше скажу: при моём знакомстве с этим термином были ещё и фотографии обнажённых людей, страдающих оооочень избыточным весом :) Надо ли говорить, что эффект был обратный? :)

        1. Елена Касатова (автор)

          Да, красоты в этом точно мало)))

  12. Ирина и Игорь

    Избыточный вес — это проблемы со здоровьем, ограниченность в движении и выборе одежды, множество комплексов и заниженное самомнение. От такого однозначно следует избавляться!

    1. Елена Касатова (автор)

      Я то же так считаю — надо избавляться.

  13. Ольга Парфенова

    Это глупо, когда живут с лишним весом и он их не беспокоит. Чем раньше начнешь от него избавляться, тем меньше будет проблем.

    1. Елена Касатова (автор)

      Да, запущенная болезнь (а ожирение — это болезнь!!!) и лечится сложнее.

  14. Ирина Каныгина

    Мало найдется женщин, довольных своим весом. Если вес чуть выше нормы, то это неприятно, не очень красиво, но с этим можно жить и при желании бороться. Если же вес сильно зашкаливает, то это проблема для всего организма, и справиться с ней самостоятельно, без помощи врачей, невозможно. Спасибо автору за статью, заставившую пристально взглянуть на себя в зеркало.

    1. Елена Касатова (автор)

      Пожалуйста, Ирина. Рада, что информация была полезной. И хотя говорят, что глядя на себя в зеркало, надо чаще хвалить себя, но иногда всё-таки надо и объективно посмотреть на себя.

  15. Sergey

    Ну конечно, избыточный вес это комплекс проблем, которые растут по мере увеличения веса. Может быть в начале это не слишком беспокоит, но со временем не обращать не них внимание не получится, надо принимать меры.

  16. Вика

    Спасибо за очень познавательную, лично для меня статью.

  17. Елена

    Согласна, что избыточный вес прежде всего опасен для здоровья. Я не представляю, как люди весом 100 кг и более, носят на себе такую тяжесть. Эта такая большая нагрузка не только на ноги, но и на все органы. И даже, если очень полные люди говорят всем, что нравятся себе такими, какие есть, мне кажется, в глубине души очень хотят похудеть.

  18. Елена

    Мне кажется, что про проблемы избыточного веса и его последствия можно писать часами. Это одна сплошная проблема. Жаль, что не все люди, страдающие ожирением, это понимают.
    К сожалению, в последние годы на улицах встречаются не только пожилые полные люди, но и совсем молодые девчонки и парни.
    И причин избыточному весу может быть очень много, но эту проблему нужно постараться решать, и как можно, скорей.

  19. Надежда Суптеля

    Да уШ Леночка, хорошую тему ты затронула. Избыточный вес — это беда многих. И как я общаюсь с народом, от многих позитивщиков полных слышу: Да, я на позитиве, принимаю себя такой, как есть — куда деваться) А как начинаю утром одеваться, как гляну на ширину своих вещей — все настроение пропадает. И приходится садиться на позитив, на улыбку.

    Я сама обыкновенного веса, который мне более, чем комфортен, но все равно есть желание еще скинуть кг так 7-9. А теперь сама знаешь, после дождя трава просто царица и у меня график каждый день: до утра в сети, в 3-30 или в 3-40 я уже вовсю тяпаюсь на огороде. Потом по делам и после 14-00 ложусь отдыхать. Отдыхаю до 8ми вечера, бывает до 10ти вечера и снова в сеть. Соток 11, я ничего не садила в этом году, я уже писала тебе. Укропа — пологорода, потихоньку вырубаю его.

    Старый уже цветет, новый растет укропчик. Вот она диета моя огородная — вся в плюсах: постройнела, на мне уже свободно сидят вещи 2006, 2008 и 2010 года. Красава девчонка в своих костюмах. Когда у меня не было особо физической нагрузки и я чувствовала, что перебор по весу, я в среду и пятницу садилась на воду + 1 кусочек хлеба. В другие дни — овощи, фрукты, обыкновенная пища с чувством недоедания — легкого голода.

    Приучала себя постепенно, но как и ты особого дискомфорта не чувствовала — отличные разгрузочные дни. Людям нужно усвоить, что ноги носят тяжесть тела, а ведь потом начинаются всякие варикозы, тромбофлебиты… У меня мамуля придерживается диеты, даже дети заметили и сваха, как она постройнела — не переедает. И очень даже нормально смотрится в свои всего 79. Приезжай солнце за укропом ко мне, поквасим))) сфотаемся для блога…. у меня пиво всегда есть — правда для разных рецептов, коньячком угощу, все никак не могу допить после отъезда детей — осталось.

    1. Елена Касатова (автор)

      Надя, согласна с тобой, если понимать, что излишний вес — это проблема, то вполне можно жить без изнуряющих диет. Просто не запускать эту проблему, а вовремя увидеть лишние кило и комфортно для себя постараться прийти в норму.
      Надюш, спасибо за приглашение, но, сейчас, летом никак. В будни и блогом надо заниматься и не только, а в выходные на дачу — хоть и не большой у меня огород, но поливать его надо. Спасибо ещё он терпит наши еженедельные поливы, чаще ездить не получается.

  20. Laralaram

    Лишний вес от лени! Человек распускает себя, а потом начинает предпринимать героические усилия… надо контролировать себя, дисциплина — это все!

  21. Хуторная Елена

    Да, избыточный вес это важная и очень актуальная тема сейчас. Честно говоря, расстраиваюсь, когда вижу молодых парней и девушек и тем более детей с избыточным весом, хотя и для взрослых ну что в этом хорошего… И, конечно, это плохо не только для эстетики, но и для здоровья, и для самочувствия… Просто удивительно иногда, как люди соглашаются постоянно таскать с собой столько лишнего, и да, тут опять же не только с телом работать надо, но и с психологическими проблемами.

    1. Елена Касатова (автор)

      Согласна, хорошего в этом мало, как для взрослых, так и для более молодого поколения. Молодые, конечно же, мало заботятся пока о здоровье, но зато должно же волновать, как ты выглядишь. Неужели всё равно. Мне 50+ и мне не всё равно, какое отражение на меня смотрит.

  22. Елена

    Лишний вес отравляет жизнь, как ни крути… И выглядеть хочется красиво, и здоровье иметь отменное. Так что с лишним весом приходится бороться.

    1. Елена Касатова (автор)

      Да, Елена, я тоже твёрдо решила для себя, что лишний вес мне не к чему.

  23. Ольга Андреева

    Проблемы с лишним весом сейчас у многих людей. обидно, что и молодые люди страдают от этого.
    Проблемы со здоровьем, комплексы… А сейчас, в такую жару так тяжело ходить даже с обычным весом, а полных просто жалко.
    У меня вроде никогда не было лишнего, но все же и несколько килограммов, которые за зиму набираются, уже мешают. Так что поговорка-хорошего человека должно быть много, нам совсем не подходит. Мы будем хорошими, но не большими.

    1. Елена Касатова (автор)

      У нас сейчас тоже такая жара, так что можно только посочувствовать людям с излишним весом.
      А установка мне твоя понравилась — «Мы будем хорошими, но не большими». Отлично сказано!

  24. Елена

    Избыточный вес — проблема, куда более серьезная, чем «косметика». Но Вы правы, действительно, часто случается так, что люди если и хотят похудеть (женщины, по-моему, в основном), то их первейшая цель — хорошо выглядеть и надеть «то самое платье».
    Очень сильно не хватает доступно изложенной информации о вреде, который избыточный вес наносит организму. Люди ведь как — не связывают одно с другим. Если бы, например, получалось, что переел — сразу возникли проблемы со здоровьем, образовался рефлекс — много есть нельзя! А так бывает редко, лишь тогда, когда человек уже давно с заболеваниями ЖКТ. Желудок, печень, поджелудочная болят — логическая связка работает. А вот связать гипертонию или варикоз с лишним весом — это не у каждого получается. Вот и не выходит самоограничение в еде с мотивацией «чтобы не болеть».

    1. Елена Касатова (автор)

      Да, Елена, Вы правы. От переедания обычно возникает тяжесть в желудке, которое через какое-то время проходит, а к примеру, давление от излишне съеденного не поднимется. Поэтому порой и не связывают люди свой лишний вес с теми или иными заболеваниями. Увы…

  25. Татьяна

    Главное, чтобы комфортно было в весе, но тем не менее здоровое питание и умеренная физическая нагрузка не повредит никогда.

  26. Екатерина

    Очень жаль, что при таком уровне диетологии и медицины в наше время, многие люди не осознают вред ожирения и продолжают жить с лишним весом

    1. Елена Касатова (автор)

      Именно, что не осознают вред, в этом, мне кажется, основная проблема.

  27. Elena

    все мы знаем что лишние кг это проблема, но что на столько.. вот все вам понятно объяснили.. надо просто любить себя а не еду!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности и пользовательское соглашение.

Adblock
detector