Мы часто слышим, что причиной смерти человека стал оторвавшийся тромб. Происходит все так стремительно, что порой скорая помощь уже не может ничем помочь. Вот я и решила разобраться в этом серьезном вопросе — чем опасен тромб, причина образования тромбов и какова профилактика тромбов. Нет, не пугайтесь, специальных медицинских терминов вы здесь не прочитаете, ведь я же говорила в анонсе своих рубрик, что я не медицинский работник, но тема серьезная и поэтому иметь представление о ней, наверное, все-таки нужно.
Содержание
Причины образования тромбов
Что же такое тромб? С одной стороны – это наш спаситель, так как образование тромбов является защитной функцией организма при травмах и различных повреждениях тканей. Сворачиваясь, кровь образует сгусток и тем самым предотвращает потерю крови и заражения раны.
Но в некоторых ситуациях тромб превращается в убийцу. Это происходит в случаях, когда тромбы, прикрепляясь к стенкам сосудов, образуют пробку, которая в любой момент может оторваться, отправиться в плавание по венам и артериям и, добравшись до слишком узкого места, полностью перекрыть кровоток. Так возникает тромбоз и человек может внезапно умереть. Причина инсульта и инфаркта все тот же тромбоз.
Существует три причины образования тромбов:
- Повреждение внутренней поверхности сосудов
Операции и травмы, особенно нижних конечностей, повреждают сосуды. У многих пациентов после ортопедических операций может быть тромбоз венозной системы.
Так же стенки сосудов повреждаются после различных воспалительных заболеваний, токсических отравлений, у онкологических больных.
Атеросклероз приводит к изменениям сосудистой стенки. При неправильном питании избыточный холестерин образует атеросклеротические бляшки, благодаря которым происходит сужение артерий. Курение способствует образованию атеросклероза – это уже доказанный факт.
- Замедление тока крови
Оно происходит при сердечной недостаточности, длительном постельном режиме, у людей с избыточным весом.
Плохое кровообращение в венах нижних конечностей происходит из-за нарушений в работе венозных клапанов при варикозном расширении вен, беременности.
Гиподинамия, подруга малоподвижного образа жизни, провоцирует застой крови, а так же вынужденная неподвижность человека во время перелета, поездки в автобусе или автомобиле, сидячая работа.
- Повышенная свёртываемость крови
Хотя такие случаи достаточно редки, но встречаются, когда повышенная свертываемость крови передается по наследству. Но в большинстве случаев, это провоцируется либо болезнями, протекающими с высокой температурой, чрезмерным употреблением спиртных напитков, обезвоживанием организма, например, в жаркое время года, или во время диет, ведь основа диет – это вывод лишней жидкости из организма, помните об этом когда решите применять мочегонные препараты.
Длительный прием оральных контрацептивов, «виагры», других гормональных препаратов — благоприятные условия для образования тромбов.
Стресс — тоже не помощник в данном вопросе, а наоборот. Частые волнения и переживания, нервные срывы приводят к тому, что в организме происходит мощный выброс большого количества адреналина. Вместе с ним попадают в кровь и активные компоненты, которые становятся причиной повышенной сворачиваемости крови.
Кстати, повышенная свертываемость крови – это еще и повод пройти онкологическое обследование, так как это может быть звоночком, что в организме начался процесс развития злокачественных образований.
Профилактика тромбов
Читая про причины образования тромбов, я думаю, что вы обратили внимание, что некоторые напрямую зависят от нашего с вами образа жизни. Давайте подробнее остановимся именно на этих причинах.
- Гиподинамия, сидячая работа
Первое профилактическое средство – двигайтесь больше, ведь именно физическая нагрузка улучшает кровообращение, а значит и не будет застоя крови, улучшаться обменные процессы в организме. Ходите пешком, делайте зарядку по утрам или занимайтесь каким-нибудь видом сорта, плавание, например, или фитнес (вариантов много).
Избегайте длительного нахождения в одной позе. У вас сидячая работа – не забывайте делать небольшие перерывы, встаньте из-за стола, пройдитесь. А то очень часто перерыв в работе заменяют социальными сетями или компьютерными играми.
Если вы путешествуете на самолете – периодически вставайте и ходите по салону, если на машине – обязательно делайте остановки, что бы выйти из машины, размяться, пройтись. Даже если вы вынуждены лежать после операции или болезни – при первой же возможности начинайте двигаться, не залеживайтесь в постели, но естественно, посоветовавшись с вашим врачом.
- Обезвоживание организма
Второе профилактическое средство — пейте больше воды!, не менее 1,5 литров именно воды, лучше больше. Чай, кофе, соки сюда не входят. Не забывайте про воду — это отличное средство для разжижения крови и главное, оно всегда под рукой.
- Травмы, операции, инфекционные заболевания
Третье профилактическое средство — берегите себя, повышайте свой иммунитет, так как он является барьером для всех вирусных и инфекционных заболеваний.
- Курение, алкоголь
Эти пристрастия значительно повышают вязкость крови, а так же большое количество употребляемой соли, мочегонные препараты. Меняйте свой образ жизни — откажитесь от вредных привычек, контролируйте свой вес, следите за артериальным давлением, проходите плановые обследования.
- Стрессы, нервные срывы, переживания
Конечно же, очень трудно быть всегда «железобетонным», мы же не роботы. Но надо стараться просто адекватно оценивать ту или иную проблему, ведь часто бывает, что именно успокоившись – принимаешь верное решение.
- Избыточный вес, избыточный холестерин
Правильное питание — очень важное профилактическое средство против тромбоза. Тема правильного питания очень объемная и я не буду здесь ее рассматривать – это тема отдельного разговора.
Скажу только, что наша печень – это наша личная химическая лаборатория, которая, если она конечно здорова, сама занимается всеми обменными процессами и сама вырабатывает вещества, не позволяющие крови сгущаться. Поэтому дайте своей печени возможность работать с пользой для вашего организма на полную мощность, помогите ей, не перегружайте ее жирными и жареными продуктами, добавьте овощей. С нашей экологией, с продуктами, напичканными консервантами, ей и так приходится нелегко.
В данной статье я хочу уделить внимание продуктам, которые влияют именно на свертываемость крови.
Продукты разжижающие кровь
- свекла, по мнению врачей это просто чудодейственный овощ. Его способность уменьшать степень вязкости крови снижает шанс образования тромба в сосудах;
- чеснок – регулярное его употребление, так же, по мнению врачей, уменьшает вероятность тромбов;
- томаты, томатный сок – флавоноиды, входящие в состав томатов, считаются антитромбозными элементами;
- рыба и рыбий жир, оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус, лук, лимоны;
- семечки подсолнуха, какао и шоколад (горький), овсяная каша;
- малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня, имбирь.
Постарайтесь, что бы в вашем рационе то один, то другой продукт, но был постоянно. Говорят, можно разжижать кровь аспирином. Разные бытуют мнения про этот препарат, но есть природный аспирин – малина, несколько чайных ложек малинового варенья заменят таблетку аспирина. Так что обратите внимание на перечень предлагаемых продуктов.
Продукты сгущающие кровь
- мясные бульоны, колбасы и копчености, студень;
- белый хлеб, сливки, чечевица;
- шиповник, черноплодная рябина, бананы и манго, грецкие орехи, гранатовый и виноградный соки.
Никто не говорит, что их надо отнести в «черный список» и никогда не употреблять, просто помнить, какими свойствами они обладают и «включать чувство меры».
Где-то слышала замечательную фразу
Стрессы вредят только тем, кто их испытывает, а не тем, из-за кого они возникают
Относитесь к жизни позитивно, замечайте все то хорошее, что в ней есть, избавьтесь от злых мыслей и риск инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний будет намного меньше.
А теперь о приятном. Зима закончится, придет лето и мы, конечно же, потянемся к солнышку. Оказывается, загорать – это тоже профилактическое средство от тромбоза сосудов, здесь свое доброе дело делает витамин D, который начинает вырабатываться в организме под воздействия солнца. Но, в этом деле главное не переборщить, ведь есть мнения врачей и о вреде солнечного загара. Просто загорайте умеренно и в комфортное для этого время – с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда солнце не так активно.
Думаю, общие понятия про причину образования тромбов и профилактики тромбов мне удалось раскрыть. Все вышеперечисленные профилактические средства направлены и на укрепление стенок сосудов, да и вообще, что бы подвести к нулю вероятность образования тромбов.
Хорошо, конечно, если этих средств будет достаточно и не понадобиться использование лекарственных препаратов. Но, если у вас есть проблемы, которые могут вызвать образование тромбов, то обратитесь к врачам, что бы провести необходимое обследование.
Чем более подвигается наука в изучении причин болезни, тем более выступает то общее положение, что предупреждать болезни гораздо легче, чем лечить их
так сказал И. И. Мечников, и с ним трудно не согласиться.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
В дополнение к вышеизложенной информации посмотрите видео.